2023/06/14 商品・サービスのページを編集しました。

いちまつ君が食べるもの一覧

サイト運営者
いちまつ君

『#イチマティズム』というブログを書いたり、『#いちまつ君の左脳』というオンラインコミュニティを運営したり、自撮りや音楽をNFTとして販売したり、毎年クリスマスに公園で洗顔したりしています。彼女と二人暮らし。

いちまつ君をフォローする
この記事は約2分で読めます。

自分の未来をより良いものにするために

自分の食事を最適化している。

キーワードは

  • 長寿
  • 体調管理
  • スキンケア
  • アンチエイジング
  • 継続容易性

この一覧は、

 自分の知見の広がりと共に変動する為、

 その都度更新していく。

 現在は下記の通りだ。

積極的に食べたいもの

  • 納豆  『いちまつ君が納豆を食べる理由』
  • サバ
  • サケ
  • バナナ
  • キウイ
  • 大根
  • アーモンド
  • カシューナッツ
  • クルミ
  • マカダミアナッツ
  • ピスタチオ
  • アボカド
  • 味噌
  • プルーン
  • ベリー類(有機)
  • スパイス類
  • 豆乳
  • 卵(半熟、茹で)

食べたいもの

  • 白米
  • 玄米
  • サツマイモ
  • お寿司(魚類)
  • 十割蕎麦
  • コーヒー

避けたいもの

  • ジュース全般
  • 小麦食品全般(パン、ラーメン、うどん等)
  • 加工肉全般(ハム、ソーセージ等)
  • 乳製品全般(牛乳、クリーム、チーズ)
  • ショートニングを含む食品
  • ファットスプレットを含む食品
  • マーガリン
  • ケーキ
  • ドーナツ
  • チョコレート
  • ケチャップ
  • 豚肉
  • 牛肉
  • ピザ
  • ハンバーグ

積極的に避けたいもの

  • フライドポテト
  • ポテトチップス
  • マヨネーズ

これらはあくまで理想で、
実現できないこともある。

食べるものを選ぶことは
贅沢という意見も考えられるが、
食べたくても食べられない方達
もいるからこそ
食生活には真剣に向き合いたい。

タイトルとURLをコピーしました