アンチエイジング

食事を最適化する中で、一日一食という様式で生活をしている。 一日一食とは 一日の中で食事を取る回数が一度のみという生活様式で、間食については食事回数に含めないことが一般的だ。 今回はなぜ一日一食生活をするのかについて述べていこう。