食事についてのイチマティズムです。
「食は楽しむものではあるが、楽しむためのものではない」
ということをモットーに
本能ではなく理性で食事をすることを意識しています。
キーワードは「長寿」「体調管理」「スキンケア」「アンチエイジング」「継続容易性」
【特徴】
・一日一食
・無言
・立ち食い
・ステンレス食器
・低温調理
・焼き物は最小限に
・できる限り常温保存できるものを
・添加物フリー
・グルテンフリー
【内容】
・バナナ
・ゴールドキウイ
・アーモンド（素焼き）
・くるみ（素焼き）
・カシューナッツ（素焼き）
・マカダミアナッツ（素焼き）
・納豆（ひきわり、国産が好ましい）
・たまご（半熟か茹で）
・さば（缶詰）
・常温水
・白湯
・無調整豆乳
・ウィスキー（30mlまで。ストレートかトワイスアップ）
・岩塩（採掘法）
